Неравный бой с тревогой

Чувство тревоги знакомо каждому. Это ощущения волнения, страха, неуверенности, озабоченности, которые возникают в сложных или незнакомых ситуациях. Поводы для тревоги могут быть разные: сдача экзамена, важная деловая встреча, опоздание на работу, предстоящая корпоративная вечеринка... И мысли, проносящиеся при этом в голове, также различаются. Но всех их объединяет следующее:

- боязнь оценивания ("не ударить бы лицом в грязь", "что обо мне подумают?", "как я выгляжу?");
- страх перед неизвестностью ("кто знает, насколько это серьезно?");
- ожидание возможной неудачи ("ну, сейчас начнется...", "а если будет, как в прошлый раз?").

Состояние тревоги является для нас дискомфортным. Ее проявления могут быть разными, но чаще всего встречаются такие признаки: руки дрожат, ладони потеют, сердцебиение учащается, голова кружится, трудно сосредоточиться, невозможно думать ни о чем другом, кроме источника тревоги. ...читать далее Неравный бой с тревогой

«ВЫРАСТИМ ЧЕМПИОНА»

Барнаульский теннисный клуб «КИТ» объявляет о запуске проекта «Вырастим чемпиона!», направленного на выявление и поддержку маленьких спортивно одаренных барнаульцев. Проект реализуется под патронажем Федерации тенниса Алтая. ...читать далее Вырастим чемпиона